Life Kinetik® in Würzburg – Leistungsfähigkeit spielerisch verbessern

Mit dem neuen Trainingsprogramm, das unter dem Namen Life Kinetik® (eine Marke der Cinderella GmbH) in aller Munde ist, verbessern Sie nun auch im Landkreis Würzburg spielerisch Ihre Leistungsfähigkeit. Unter anderem in Eisingen biete ich Ihnen ein ausgewogenes und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training, das nicht nur Spaß macht, sondern auch schnelle Ergebnisse erzielt. Spitzensportler wie Ski-Star Felix Neureuther oder Trainer-Ikone Jürgen Klopp nutzen das Training, um ihre Leistungen zu verbessern. Doch auch für Sie sind die spielerisch gestalteten Übungen eine Möglichkeit, Ihren Alltag besser zu bewältigen. Denn Life Kinetik ist ein für jeden Menschen, unabhängig von Alter und Fitness, entwickeltes Gehirntraining, das Ihre Leistungsfähigkeit im Nu steigern wird.

Was ist Life Kinetik?

Bei Life Kinetik geht es darum, bislang nicht genutzte Kapazitäten auszuschöpfen und diese für das tägliche Leben zu nutzen. Diplom-Sportlehrer und Dozent Horst Lutz entwickelte das neuartige Trainingsprogramm vor wenigen Jahren, als ihm auffiel, dass vor allem neue, schnelle Bewegungen nur mit zusätzlicher Konzentration zu erlernen sind.

Einige Übungen verbesserten die Leistungsfähigkeit jedoch recht schnell und so wurde Herr Lutz auf die Verbindung zwischen Bewegung und neuen Vernetzungen im Gehirn aufmerksam. Seitdem wurde sein Konzept durch diverse wissenschaftliche Studien, unter anderem von der Universität Köln und dem Central Institute of Mental Health in Mannheim, bestätigt und das Training für wirkungsvoll befunden.

Übungen für Geist und Körper mit Thorsten Gallena Life Kinetik Würzburg

Mit Life Kinetik verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Stressbewältigung – Besuchen Sie mich in Würzburg und verändern Sie Ihr Leben

Als Grundlage dient dabei die Annahme, dass unser Gehirn lebenslang neue Zellen bildet, die mit dem richtigen Training auch genutzt werden können – dies bezeichnet man auch als Gehirnentfaltungstraining. Führt man immer wieder nur die gleichen Bewegungen und Aktionen aus, sterben die neuen Gehirnzellen ungenutzt ab. Dies verhindert man jedoch mit dem richtigen Training. Life Kinetik beruht auf den folgenden Prinzipien:

  • Koordination
  • Kognitive Aufgaben
  • Visuelle Aufgaben
  • Keine Automatisierung

In der Praxis werden demnach Übungen durchgeführt, die ungewohnte Bewegungen mit einer Konzentrationsleistung verknüpfen und somit die Funktion des Gehirns anregen.

Wie funktioniert das Training?

In meinen Trainingsgruppen bekommt jeder Teilnehmer für jedermann durchführbare Bewegungsaufgaben, die anschließend durch verschiedenste Kombinationen komplexer werden. Die kombinierten Aufgaben sind mit Absicht so konzipiert, dass sie innerhalb weniger Minuten Herausforderungen darstellen.

Bevor der einzelne Bewegungsablauf vollständig erlernt und in der Folge abgespeichert wird, erhöhe ich den Schwierigkeitsgrad der Übung. Dies dient dem eigenen Ansporn, denn die vermeintlich einfache Übung möchte gemeistert werden. Die besten Ergebnisse erzielt man durch das Verfolgen eines Ziels sowie durch Spaß an der Übung – denn beides führt zur Ausschüttung des körpereigenen Glückshormons Dopamin, das Voraussetzung für einen erfolgreichen Lernprozess sowie für die Vernetzung der neuen Gehirnzellen ist. Das Trainingsprogramm wird in Würzburg nach den von Horst Lutz entwickelten Prinzipien durchgeführt.

Koordination

Durch komplexe Bewegungsabläufe wird die Gehirntätigkeit angeregt. Die Koordinationsübungen beanspruchen dabei häufig auch Muskelgruppen, die sonst eher selten genutzt werden. Die Muster der Bewegungen sind absichtlich darauf ausgelegt, dass sie in Alltagssituationen eher nicht vorkommen. Bei Life Kinetik benutze ich dabei – je nach Variante – unter anderem verschiedene Bälle, Markierungshütchen, Tücher, Augenklappen sowie weitere Hilfsmittel.

So werden beispielsweise bei einer Standard-Übung zwei kleine Bälle nebeneinander vor dem Körper gehalten. Die Handrücken zeigen dabei nach unten. Die Aufgabe ist es nun, einen Ball auf eine bestimmte Höhe zu werfen und wieder zu fangen, während der andere Ball unregelmäßig auf eine andere Höhe geworfen wird. Diese Abfolge wird im weiteren Verlauf des Trainings noch durch andere Aufgaben ergänzt.

Kognitive Aufgaben

Neue Verknüpfungen innerhalb des Gehirns sind das Ziel von Life Kinetik. Um die Konzentration während des Trainings möglichst hoch zu halten und vor allem auch, um verschiedene Teile des Gehirns zu beanspruchen, kommen zu den koordinativen die kognitiven Aufgaben hinzu. Diese Aufgaben gebe ich Ihnen beim Life Kinetik direkt während der jeweiligen Übung.

Die Kombination verschiedener Aufgaben führt zu neuen Vernetzungen im Gehirn. Bei meinen Kursen in Würzburg zeige ich Ihnen, worauf es ankommt.

Die kognitiven Herausforderungen können unterschiedlicher Art sein, wie zum Beispiel die Aufzählung von Hauptstädten oder das Zählen von Ballkontakten. Auch eine Abfolge der Bewegungen nach Ansage des Trainers nutze ich bei Life Kinetik als eine Möglichkeit zur Steigerung der Herausforderung.

Life Kinetik Übungen im Beruf

Kognitive Aufgaben sorgen in Verbindung mit koordinativen Aufgaben dafür, dass Sie verschiedene Bereiche des Gehirns gleichzeitig beanspruchen. Somit werden bestehende Verbindungen zwischen den Gehirnzellen mit zusätzlichen Informationen belegt, was den Datenfluss zwischen den unterschiedlichen Gehirnarealen deutlich beschleunigt. Dies ist genau der Effekt, den es zu erzielen gilt und sorgt für das „Gehirnjogging“, das Life Kinetik bietet.

Visuelle Aufgaben

Werden koordinative und kognitive Aufgaben mit visuellen verknüpft, ist die mentale Beanspruchung am höchsten. Viele Life Kinetik Übungen beinhalten daher Drehungen und andere Zwischenschritte, die dazu führen, dass Sie das Trainingsgerät kurzfristig aus den Augen verlieren und es neu fokussieren müssen, um die Aufgabe erfolgreich zu beenden – auch in Würzburg wende ich diese Praxis an.

Sie lernen dabei spielerisch das Abschätzen von Geschwindigkeiten, Entfernungen und Winkeln. Darüber hinaus werden Sie durch Life Kinetik Ihren Körper besser kontrollieren können. Diese Erfahrungen helfen Ihnen auch im Alltag, wenn es um die Bewältigung von Stresssituationen und die eigene Handlungsschnelligkeit geht.

Beim Training achte ich darauf, dass bei den einzelnen Übungen keine Automatisierung einsetzt. Denn die positiven Auswirkungen auf die Vernetzungen im Gehirn finden nur statt, wenn die Bewegungen für den Körper möglichst ungewohnt sind und einen direkten Aufwand an Konzentration fordern, um sie fehlerfrei durchführen zu können.

Was bringt das Training?

Beim Life Kinetik in Würzburg profitieren Sie von einer persönlichen Betreuung. So erhalten Sie eine professionelle Anleitung und haben die besten Chancen, Ihren Körper und Geist zu stärken. Doch welche Vorteile hat diese Art des Trainings überhaupt? Unter anderem sorgt Life Kinetik für die folgenden Effekte:

  • Bessere Stressbewältigung
  • Höhere Leistungsfähigkeit
  • Reduzierung der Fehlerquote
  • Erhöhte Kreativität
  • Bessere Konzentrationsfähigkeit
Übungsgeräte für das Life Kinetik Training in Würzburg

Unter anderem können durch ein regelmäßiges Training auch Symptome von Demenz verringert werden. Bereits eine Stunde die Woche genügt, um positive Effekte festzustellen. Melden Sie sich für eine Stunde Life Kinetik in Würzburg an und überzeugen Sie sich selbst von den Effekten.

Sie werden eine deutliche Verbesserung in Ihrer Leistungsfähigkeit feststellen und auch Ihre Wahrnehmungsfähigkeit wird sich steigern. Mit Life Kinetik können Sie Ihr Leben verbessern.

Wer kann teilnehmen?

Am Training in Würzburg-Eisingen kann jeder teilnehmen, der seinen Körper besser kennenlernen und aktiv sein Gehirn trainieren möchte. Life Kinetik ist für jeden Menschen in jedem Alter entwickelt – auch die persönliche Fitness spielt dabei keine Rolle. Ein weiterer Vorteil ist, dass jedermann, vom Vorschulkind über den Geschäftsmann bis hin zum Spitzensportler, von diesem Programm profitieren kann.

Life Kinetik Übungen mit Kindern

Erhöhte Kreativität und Auffassungsgeschwindigkeit sowie Konzentrationsfähigkeit kommt beispielsweise Kindern insbesondere auch in der Schule zugute.

Life Kinetik Übungen für den Berufsalltag Würzburg

Stressabbau und beschleunigte Entscheidungsprozesse sowie verringerte Fehlerquoten bei vielbeschäftigten Geschäftsleuten an erster Stelle stehen.

Life Kinetik Übungen für Sportler in Würzburg

Verbesserte Koordinations- und Reaktionsfähigkeiten sind indes bei Sportlern jeder Kategorie gefragt und können durch Life Kinetik optimiert werden.

Life Kinetik Übungen mit Senioren

Doch auch ältere Menschen profitieren durch das Programm. Bisherige Erfahrungen mit Demenz- und Alzheimererkrankten lassen zudem den Schluss zu, dass regelmäßiges Training den Krankheitsverlauf verzögert.

Die Übungen sind zwar komplex, aber nicht körperlich anstrengend. Die wahre Herausforderung bei Life Kinetik liegt darin, Ihre Konzentration auf die bestehende Aufgabe zu fokussieren. Bei meinen Kursen unterstütze ich Sie dabei und gebe Ihnen die entsprechende Anleitung.

Wann treten die ersten Verbesserungen ein?

Die ersten positiven Resultate stellen sich bei Life Kinetik meist schon nach wenigen Sitzungen ein – eine genaue Aussage, wie lange dies dauert, kann jedoch nicht getroffen werden. Manche Menschen stellen bereits nach Tagen eine Veränderung fest, andere benötigen einen Monat Training, um die Vorteile von Life Kinetik zu erkennen.

Über mich

Als aktiver Leistungssportler, lizensierter Fitnesstrainer, Rückentrainer und Ernährungsberater aus Würzburg habe ich mich seit frühester Kindheit sportlich betätigt. Sport war schon immer Teil meines Lebens, der mir einiges abverlangte, aber auch vieles gab. Fitness, Freundschaften und der regelmäßige Stressabbau sind die Resultate, über die ich mich am meisten freue. Diese Erfahrungen versuche ich bereits seit einiger Zeit auf ehrenamtlicher und beruflicher Basis im Großraum Würzburg nach meinen Möglichkeiten auch anderen zu vermitteln.

Insbesondere die charakterlichen und sozialen Fortschritte, die der Mannschaftssport bietet, haben mich schon immer fasziniert. Der richtige Umgang mit einer Niederlage gehört dabei ebenso zu einem starken Charakter wie das angemessene und faire Verhalten nach einem Sieg.

Die eigene Leistungsfähigkeit einschätzen und immer weiter verbessern zu können ist mein Ansporn. Diese Motivation vermittle ich auch meinen Kunden beim Life Kinetik in Würzburg und Umgebung.

Immer neue Herausforderungen bringen den Menschen dazu, sich stetig zu verbessern. Auf genau diesem Konzept ist Life Kinetik  aufgebaut. Gemeinsam werden wir das Training meistern und Sie erfahren die Vorteile nach kurzer Zeit am eigenen Leib.

Besuchen Sie mich in Würzburg und nehmen Sie Teil an einer einzigartigen Erfahrung, die Ihr Leben verbessern wird.

Thorsten Gallena Life Kinetik und Fitnesstraining in Würzburg

Meine Preise

Life Kinetik Kurs für Einsteiger

Kursdauer: 12 Wochen
Trainingszeit: pro Woche 1 Einheit á 60 min

inkl. Augentest und Augen-Home-Trainingsset

199 €

Life Kinetik Kurs für Fortgeschrittene

Kursdauer: 12 Wochen
Trainingszeit: pro Woche 1 Einheit à 60 min

 

179 €

Familienrabatte sind ab 3 Personen möglich.

In Einzelfällen können Kursdauer wie auch die wöchentliche Trainingszeit abweichend vereinbart werden (z.B. in Firmen ab 10 Minuten täglich). Die Preise orientieren sich in diesen Fällen an den festgelegten Rahmenbedingungen des Kurses.
Preise für Firmen und Vereine erhalten Sie daher gesondert auf Anfrage.